Du schläfst am liebsten auf der Seite? Damit bist du nicht allein – Seitenschlafen ist eine der beliebtesten Schlafpositionen überhaupt. Es fühlt sich sicher und bequem an, entlastet die Wirbelsäule und hilft vielen Menschen, besser ein- und durchzuschlafen.

Aber: Gerade beim Seitenschlafen ist das richtige Kopfkissen besonders wichtig. Denn wer auf der Seite liegt, braucht mehr Unterstützung – sonst drohen Verspannungen im Nacken, Schulterschmerzen oder ein steifer Hals am Morgen.

In diesem Beitrag zeigen wir dir, worauf du achten solltest, wenn du als Seitenschläfer das passende Kissen suchst – und wie du deinen Schlafkomfort spürbar verbessern kannst.

Warum Seitenschläfer ein spezielles Kissen brauchen

Im Gegensatz zu Rücken- oder Bauchschläfern haben Seitenschläfer eine größere Lücke zwischen Kopf und Matratze – besonders im Bereich der Schultern. Diese Lücke muss das Kissen ausgleichen, sonst wird der Nacken gekrümmt und die Wirbelsäule falsch belastet.

Ist das Kissen zu flach, sinkt der Kopf ab. Ist es zu hoch, wird er unnatürlich angehoben. Beides kann zu Muskelverspannungen führen – oft spürbar beim ersten Blick nach links oder rechts am Morgen.

Worauf du bei einem Kopfkissen für Seitenschläfer achten solltest

1. Die richtige Höhe (Loft)
Das Kissen sollte hoch genug sein, um deinen Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule zu halten. Zu flach bedeutet Fehlhaltung – zu hoch bedeutet Überdehnung.

2. Feste oder stützende Füllung
Ein gewisses Maß an Festigkeit ist wichtig, damit das Kissen nicht in sich zusammenfällt. Besonders beliebt bei Seitenschläfern sind Modelle mit Struktur oder mehreren Kammern, wie zum Beispiel ein hochwertiges 3 Kammer Kopfkissen – außen weich, innen stützend.

3. Atmungsaktive Materialien
Seitenschläfer liegen oft lange auf einer Seite – da wird es schnell warm. Atmungsaktive Naturmaterialien wie Daunen oder Misch Füllungen sorgen für ein angenehmes Schlafklima.

4. Passende Größe
Viele Seitenschläfer bevorzugen großzügige Kissen, die Halt bieten und Bewegungen mitmachen. Besonders gute 80x80 Kopfkissen bieten hier die perfekte Balance aus Fläche, Komfort und Unterstützung.

Seitenschläfer & Schulterentlastung

Wer auf der Seite schläft, hat meist eine Schulter, die tief in die Matratze sinkt. Achte darauf, dass dein Kissen nicht zu steif ist, sondern sich an deine Körperform anpasst – ohne die Stützfunktion zu verlieren. Ein ergonomisch geformtes oder leicht anpassbares Kissen kann hier den Unterschied machen.

Seit fünf Jahren: Komfort von Herzen bei Sandaro Home

Bei Sandaro Home entwickeln wir seit über fünf Jahren Kissen, die nicht nur bequem sind, sondern wirklich durchdacht – für unterschiedliche Schlafpositionen und echte Lebenssituationen.

Unsere Kissen sind aus verantwortungsvoll gewonnenen Materialien gefertigt und bieten nachhaltigen Komfort für alle, die ihren Schlaf ernst nehmen. Viele Kundinnen und Kunden schwören auf unsere Modelle für Seitenschläfer – für sie gehören sie zu den besten kopfkissen 80x80, die sie je hatten.

Bereit für besseren Schlaf auf der Seite?

Dein Schlaf beginnt mit der richtigen Unterstützung – besonders, wenn du auf der Seite schläfst. Mit dem passenden Kissen kannst du Verspannungen vorbeugen, tiefer schlafen und morgens entspannt aufwachen.

Entdecke jetzt unsere Auswahl für Seitenschläfer und finde das Kissen, das wirklich zu dir passt.

Weil dein Nacken mehr verdient – und du auch.